
鋁酸鈣一站式制造供應(yīng)商
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每年的10月8日前后(10月8日~9日),太陽(yáng)移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露。“寒露”的意思,是此時(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡,露珠寒光四射,如俗語(yǔ)所說(shuō)的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。
進(jìn)入寒露,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變。時(shí)節(jié)所以要因時(shí)制宜,安排好日常的飲食起居,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。你需要注意的養(yǎng)生知識(shí),張家川回族自治縣復(fù)合精煉劑產(chǎn)品供應(yīng)商(西北地區(qū)冶金材料老客戶(hù)引薦品牌)富中冶金材料企業(yè)技術(shù)推廣事業(yè)部細(xì)心的小編已經(jīng)為您準(zhǔn)備到位,一起來(lái)看看吧!

10月1日:國(guó)慶節(jié),國(guó)家法定節(jié)假日
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10月1日:國(guó)際老年人日(國(guó)際老人節(jié))(1990)
10月4日:世界動(dòng)物日(1949)
10月5日:世界教師日(1944)
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10月個(gè)星期一:國(guó)際住房日(世界人居日)(1986)
10月7日:重陽(yáng)節(jié),民間傳統(tǒng)節(jié)日
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10月08日:寒露,二十四節(jié)氣之一

公歷:2019年10月08日,星期二 農(nóng)歷:二零一九年農(nóng)歷九月初十!關(guān)注養(yǎng)生的朋友來(lái)了解一下張家川回族自治縣復(fù)合精煉劑產(chǎn)品生產(chǎn)廠家(西北地區(qū)冶金材料老客戶(hù)引薦品牌)富中冶金材料企業(yè)技術(shù)推廣事業(yè)部小編為您準(zhǔn)備的節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)吧!
寒露節(jié)氣養(yǎng)生的小常識(shí)
1、足部保暖
常言道:“寒露腳不露。”寒露過(guò)后,氣溫逐漸降低,因此市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi),同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái),以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng),減少下肢酸痛發(fā)生,緩解疲勞。
3、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開(kāi)始。在秋天里,秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專(zhuān)家提出,對(duì)付秋燥的較佳飲食良方就是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。
4、早睡早起
寒露過(guò)后晝短夜長(zhǎng),自然界中的“陽(yáng)氣”開(kāi)始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽(yáng)氣之時(shí),因此,人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”的論段,就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。
5、灸臍養(yǎng)秋
如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a,你可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題,艾灸肚臍的方法多種多樣,你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右,進(jìn)行施灸,以有溫?zé)岣袨橐恕C看尉陌胄r(shí)左右,每天進(jìn)行1次,連灸10次為1療程。一般來(lái)說(shuō),一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果較佳。
5、灸臍養(yǎng)秋
如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a,你可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題,艾灸肚臍的方法多種多樣,你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右,進(jìn)行施灸,以有溫?zé)岣袨橐?。每次灸半小時(shí)左右,每天進(jìn)行1次,連灸10次為1療程。一般來(lái)說(shuō),一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果較佳。
6、養(yǎng)陰防燥
寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀,即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長(zhǎng)表示,寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣,寒露養(yǎng)生較主要的是預(yù)防“涼燥”,從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手。
7、適當(dāng)養(yǎng)胃
秋天氣溫漸漸變涼,而胃腸道對(duì)于寒冷刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng)就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此,寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特別注意胃部保暖,適時(shí)增添衣服,夜間睡覺(jué)要注意蓋好棉被。
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10月10日:世界精神衛(wèi)生日(世界心理健康日)(1992)
10月13日:中國(guó)少年先鋒隊(duì)誕辰日(1949)
10月14日:世界標(biāo)準(zhǔn)日(1969)
10月16日:世界糧食日(1979)
10月17日:世界消除貧困日(消滅貧窮國(guó)際日)(1992)
10月22日:世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日(1992)
10月24日:霜降,二十四節(jié)氣之一
10月24日:世界發(fā)展宣傳日(世界發(fā)展信息日)
10月25日:抗美援朝紀(jì)念日(1950)
10月31日:世界勤儉日
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